Интенсивный семинар для начинающих инструкторов групповых программ

(Организатор – фитнес-центр «Багира»)
Продолжительность: 5 дней с 10.00 до 18.00.

• составление плана группового занятия;
• управление группой, ведение урока под музыку;
• постановка или корректировка техники выполнения базовых элементов классической аэробики (марш, выпады, приседы, приставные шаги, переменные шаги и т.д.).

• краткую историю возникновения аэробики, а также виды аэробики и занятий в группе;
• дефиницию фитнеса и определение базовых его компонентов;
• информацию по технике безопасности на тренировках по аэробике;
• какие аэробные упражнения используются на интенсивных занятиях аэробикой в Минске в фитнес-центре «Багира»;
• какие основные цели и задачи должен преследовать инструктор групповых тренировок по аэробике;
• как изменять интенсивность упражнений на тренировках;
• какие изменения происходят в организме во время регулярных аэробных упражнений.

• основные методы проведения тренировки (линейный метод, фристайл);
• классификация базовых элементов классической аэробики и отработка техники их выполнения;
• постановка голоса для управления группой во время тренировки;
• определение музыкального квадрата и другие важные нюансы музыкального сопровождения;
• знакомство с методами разучивания элементов;
• методы управления группой (зеркальный метод, вербальный и невербальный кьюинг).

Уточнить любую интересующую вас информацию о семинаре вы можете у администраторов фитнес-центра «Багира» по телефонам:
(017) 210-12-42,
(017) 284-70-84,
(8 029) 144-60-44.