Фитнес центр Багира
| SLIDE intro1 | Для начинающих. Хорошая нагрузка на сердце и легкие. Тонизирует все мышцы, особенно мышцы ног. |
|---|---|
| SLIDE combo2 | Комбинации из базовых скольжений. Большая нагрузка на ССС. Формирует и подтягивает мышцы бедер и ягодиц. Для подготовленных. |
| SLIDE & SCULPT | Чередование базовых скользящих и силовой работы с отягощением. Средняя нагрузка. Формирует все тело. |
| SLIDE interval | Чередование скорости движений и степени нагрузки на базовых скольжениях. Высокая нагрузка, формирует мышцы всего тела. |