Степ аэробика
Степ аэробика не требует хорошей растяжки и выдающейся координации движений, поэтому уроки степа идеально подойдут для новичков в мире фитнеса. Курс включает в себя физкультурно-оздоровительные программы для людей с разным уровнем подготовки. Неловкость и страх перед упражнениями легко преодолимы, когда вы занимаетесь в группе людей с таким же уровнем. Степ-аэробика укрепляет мышцы и повышает тонус организма. Сделайте свое тело стройным, гибким и красивым!
| STEP introBasic Step | Курс для начинающих. Базовый уровень. Средняя нагрузка на ССС. |
|---|---|
| STEP combo | Интенсивные упражнения. Укрепление мышц ног и развитие координации. Повышение выносливости. |
| Latin Step Flair | Занятия под латинскую музыку. Отличная хореография и темперамент движений. |
| POWER STEP | Высокий уровень интенсивности. Сложная хореография, много прыжков. Для подготовленных. |
| STEP DANCEHits | Степ в стиле хип-хоп, джаз, фанки. Хорошая тренировка ССС и всех групп мышц. |
| Step DO IT! | Очень высокий уровень интенсивности. Занятия с двумя степ-платформами различной высоты. Варианты простой и сложной хореографии. |
| STEP & SCULPT | Чередование силовых отягощений с работой на степе. Сжигает много калорий, формирует тело. Класс для подготовленных. |
| STEP Interval | Чередование прыжков и танцев. Высокий уровень нагрузки. Для хорошо подготовленных. |
| STEP JAMDanceNeed for Step | Разработка института REEBOK. Сочетание современного танца и классической STEP- хореографии. Отличная нагрузка. Для хорошо подготовленных. |