Йога

Согласно учению йоги, все болезни спровоцированы неправильным образом жизни, вредными привычками, нарушением питания и неверным представлением об окружающем нас мире. Поэтому занятия йогой направлены на избавление от болезней тела и души и выработку умений смотреть по-новому на жизнь. Заниматься можно самостоятельно, но лучше под руководством опытного инструктора. Особенно это касается новичков, для которых в фитнес-центре «Багира» предусмотрены занятия йогой в отдельных группах и направлениях.

Направления йоги

• Аштанга йогу предпочитают те, кто обладает крепким телом и большой энергией. Упражнения делаются в быстром темпе, особое внимание уделяется дыханию. Этот вид йоги помогает улучшить осанку, развить выносливость и гибкость. Цель Аштанга йоги – духовное и физическое очищение.

• Фитнес йога – отличное решение для новичков и тех людей, которые не готовы всецело посвятить себя йоге. Комплекс включает в себя только самые простые упражнения, которые под силу сделать каждому. Большое внимание уделяется тренировке мышц и дыхательной гимнастике.

Каждый может выбрать для себя то, что ему больше всего подходит. В настоящее время занятия йогой проводит преподаватель Надточаева Ольга Владимировна (6 лет практики, международное обучение указанным видам йоги). Однако согласно правилам фитнес-центра в случае необходимости возможна замена инструктора. Занятия лучше посещать регулярно. Для удобства можно оформить абонемент, который включает в себя 8 занятий (стоимость уточняйте по телефонам, указанным в разделе «Контакты»).

Йогой для начинающих

Если Вы не уверены в том, сможете ли освоить искусство йоги, мы развеем Ваши сомнения, предложив занятия йогой для начинающих. Неспешное введение в практику учения представляет собой освоение базовых упражнений – асан и пранаям, дыхательной техники и выработку умения быстро и легко расслабляться. Занятия йогой для начинающих позволяют сделать тело сильнее, стройнее и пластичнее. Упражнения направлены на укрепление мышц спины, ног и рук, развитие растяжки. После освоения комплекса можно переходить в основную группу занимающихся.

Занятия йогой способны изменить Вашу жизнь в лучшую сторону. Полезные и эффективные упражнения позволяют сохранить гибкость и хорошую физическую подготовку, предупредить многие болезни и продлить жизнь. Упражнения направлены на развитие способности управлять своим телом и его состоянием, осознавать свои мысли и входить в состояние безмыслия, расслабляться и управлять энергией своего тела и своей души. Благодаря воздействию на каждый орган и системы организма в целом, йога развивает контроль над всеми физическими функциями и умственной деятельностью. Йога – это верный путь к здоровью в полном смысле этого слова.

Если Вам нужны занятия йогой в Минске, обращайтесь к нам. Фитнес-центр «Багира» создал все условия для приятных, комфортных и эффективных занятий этим древнейшим искусством. Йога в Минске теперь доступна каждому.