Фитнес центр Багира Аэробика

Lo- intro
Welcom to aerobic		 Базовая аэробика в Минске. Урок для начинающих. Умеренный темп музыки. Освоение техники базовых шагов. Занятия без прыжков. Благодаря этому нагрузка на скелетно-мышечную систему минимальная.
Latin moves Dance

Disko – Latin

 Аэробная нагрузка под латинскую музыку. Сжигает большое количество жировых клеток. Раскрепощенность, темперамент, хорошее настроение.
Street FunkyDance Теряется очень много калорий. Хореография стиля джаз, хип-хоп, фанки. Отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.Улучшает координацию движений.
Aero Box
-Make Up-
Energy Kick		 Силовая аэробная нагрузка очень высокой интенсивности тренирует все мышцы тела. Используются движения (удары) бокса.
City Jam

R’n'B’ квартал

 Современный стиль, зародившийся в негритянских кварталах Америки. Мгновенно сжигает все жировые клетки, отлично развивает координацию.
New Body
1-ый уровень
2-ой уровень		 Авторская программа Н.Новожиловой. Уникально тренирует все мышцы. Отличный результат. Простота и доступность движений позволяет заниматься всем.
Hi – Lo Dinamics
1-ый уровень
2-ой уровень		 Усложненная хореография. Большая нагрузка. Урок для подготовленных. Идеально формирует фигуру.
HI-LO
Energy		 Очень большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Сжигает большое количество калорий. Для хорошо подготовленных.
Country Аэробная танцевальная нагрузка под музыку Американских прерий Дикого Запада.
Russian Folk Русские народные танцы. Заряд бодрости, хорошего настроения умение красиво и энергично двигаться.